Zen pour mes exams. Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie
Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens ! Voir la suite
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Description
Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours grâce à ce livre :
- Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
- Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT…
- Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement…
Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.
Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, instructrice de pleine conscience, formatrice en développement personnel et conférencière. Charlotte Ribault est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.
Fiche technique
| Titre | Zen pour mes exams. Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie |
|---|---|
| Edition | 1re édition |
| Date de parution | janvier 2020 |
| Nombre de pages | 160 pages |
| Poids | 1 g |
| ISBN-13 | 9782311207989 |
|---|---|
| Type | Livre numérique |
| Format | EPUB 3 reflowable |
| Collection | Hors collection Concours Vuibert |
| Domaine(s) | ECN, Efficacité professionnelle, Épreuves, Prépas scientifiques , Journalisme, Sciences Po , Prépas commerciales , Admissions post-bac et parallèles, Formation |
Guide métiers
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