Je médite au travail
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Description
Et si vous étiez pleinement vous-même au travail ? Dans votre quotidien professionnel, la méditation de pleine conscience nourrit votre intelligence émotionnelle et vos softs skills. Elle vous aide à révéler le meilleur de vous-même, en prenant soin de vous et de vos collègues.
À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour agir avec plus de justesse et de clarté, communiquer avec authenticité, placer la bienveillance et la compassion au cœur de votre activité et vous engager avec les autres en toute sérénité.
Découvrez la pleine conscience au travail et adoptez-la au quotidien grâce à :
- Un quiz pour vous auto-évaluer
- Un carnet de bord pour vous mettre en situation
- Des séances de méditation pour vous apaiser
- Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !
Table des matières
Séance d’autocoaching 1. La pleine conscience, un exhausteur de vie
Séance d’autocoaching 2. Révéler le meilleur de soi
Séance d’autocoaching 3. Cultiver les attitudes de la pleine conscience
Séance d’autocoaching n°4. Rester stable au cœur de la tempête
Séance d’autocoaching 5. S'écouter pour mieux communiquer
Séance d’autocoaching n°6. Se relier à l'autre par l’écoute consciente
Séance d’autocoaching n°7. Bien-veiller sur soi et les autres
Séance d’autocoaching n° 8. Cultiver des relations basées sur le cœur
Séance d’autocoaching n°9. Déjouer les conflits dans la sérénité
Séance d’autocoaching n°10. Avancer ensemble
Ressources numériques
Fiche technique
| Titre | Je médite au travail |
|---|---|
| Edition | 1re édition |
| Date de parution | mars 2022 |
| Nombre de pages | 192 pages |
| Poids | 247 g |
| ISBN-13 | 9782311624830 |
| Type | Livre |
|---|---|
| Format | Broché |
| Collection | My happy job |
| Domaine(s) | Efficacité professionnelle |
| Niveaux | Professionnel |
| Mots-clés | Coaching : professionnel, Bien-être, Gestion du temps |
